高橋龍三さんのボディセラピー [美容 / beauty]
アクセサリー作家＆講師として活躍中の友人、みたけさやかちゃんの紹介で
先日、東銀座にある整体・リラクゼーションサロン「terakoya」の院長、
高橋龍三さんのボディセラピーを受けてきました。
龍三さんは、不思議な空気感の持ち主。
そこにいてくれるだけでなんだか癒されるような、しかもそれが
いわゆる癒しというよりは、よくわからないけどクスッと笑っちゃう、みたいな（笑）
そんな感じの、ほっこりとした印象の方です。
（でも、趣味はサーフィン。アクティブぅ～！！）
セラピーを受けたのは10日ほど前のことなのですが、
その１週間くらい前から、わたし、坐骨のあたりに異変を感じておりまして。
いわゆる坐骨神経痛ではなく、痛みというより違和感に近いような。
しかも、ある一定のレベルで続いていて、治っていく気配がない。
そこで、龍三さんにはそれを相談したのでした。
施術の内容はというと、指先だけでトントンと触れるような
まるで羽のように軽いタッチのマッサージから
筋肉にアプローチするような揉みほぐしまで、
同じ人物が行っているとは思えないほど（？）バリエーション豊か。
どうやら、左右差や弛緩具合、チャクラバランスなど
総合的なボディバランスを調整してゆくマッサージのようです。
施術後は、龍三さんの診断（っていうのかな？）を拝聴。
坐骨の違和感は骨格や筋肉、内臓の問題というよりは
意識レベルで起こったことからくる独特のものではないか、という分析に
やや思い当たるフシがあり、そうかも…と。
プラス、「右の側頭葉がなんだかモヤモヤしているみたいですね」と。
そうそう、そうなの、おっしゃるとおり！（忘れてたけど！）
これにはちょっとビックリ。
そこまでわかっちゃうなんて、龍三さん、やるな～☆
その後はというと、
坐骨の違和感は徐々に軽減して、もはや感じないレベルに。
ただ、頭の右側のモヤモヤはときどき感じるので
頃合いを見計らって、またお世話になりに行こうと思ってます＾＾
＊ELLEonline内のブログ志村香織のオーラソーマでHAPPY-GO-LUCKY☆も絶賛更新中。
おすすめコンテンツの「WEB上公開セッション」は上記アクセス後、右のカテゴリーからどうぞ♪
先日、東銀座にある整体・リラクゼーションサロン「terakoya」の院長、
高橋龍三さんのボディセラピーを受けてきました。
龍三さんは、不思議な空気感の持ち主。
そこにいてくれるだけでなんだか癒されるような、しかもそれが
いわゆる癒しというよりは、よくわからないけどクスッと笑っちゃう、みたいな（笑）
そんな感じの、ほっこりとした印象の方です。
（でも、趣味はサーフィン。アクティブぅ～！！）
セラピーを受けたのは10日ほど前のことなのですが、
その１週間くらい前から、わたし、坐骨のあたりに異変を感じておりまして。
いわゆる坐骨神経痛ではなく、痛みというより違和感に近いような。
しかも、ある一定のレベルで続いていて、治っていく気配がない。
そこで、龍三さんにはそれを相談したのでした。
施術の内容はというと、指先だけでトントンと触れるような
まるで羽のように軽いタッチのマッサージから
筋肉にアプローチするような揉みほぐしまで、
同じ人物が行っているとは思えないほど（？）バリエーション豊か。
どうやら、左右差や弛緩具合、チャクラバランスなど
総合的なボディバランスを調整してゆくマッサージのようです。
施術後は、龍三さんの診断（っていうのかな？）を拝聴。
坐骨の違和感は骨格や筋肉、内臓の問題というよりは
意識レベルで起こったことからくる独特のものではないか、という分析に
やや思い当たるフシがあり、そうかも…と。
プラス、「右の側頭葉がなんだかモヤモヤしているみたいですね」と。
そうそう、そうなの、おっしゃるとおり！（忘れてたけど！）
これにはちょっとビックリ。
そこまでわかっちゃうなんて、龍三さん、やるな～☆
その後はというと、
坐骨の違和感は徐々に軽減して、もはや感じないレベルに。
ただ、頭の右側のモヤモヤはときどき感じるので
頃合いを見計らって、またお世話になりに行こうと思ってます＾＾
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人生初のマラソン大会参加！ [美容 / beauty]
9月4日に開催された、女子による女子のためのマラソン大会
ランガール★ナイトに参加＆無事に完走してきました！
ELLEonlineのブログのほうでも、本日
「ランガール★ナイトを色にたとえると？」という記事をアップ予定なので
そちらもぜひご覧いただきたいのですが、
ここでは、もうちょい個人的な完走…じゃなくて感想を＾＾
いやーもうね、ほんっと暑かったんですよ。
更衣室のある「THE SOHO」から、メイン会場のお台場潮風公園までの
徒歩10分の道のりを先輩ふたりと歩きながら、わたしは早くもギブアップ寸前＾＾；
だけど、会場に着いて、たくさんのランナーたちの
ワイワイ楽しげな様子を見たら、テンションUP！
（実際にはブースでカキ氷を食べたというのも大きい。笑）
古巣の仲間たちにもいっぱい会えたのも嬉しかったし、
知らない人同士でも、その場にいるだけですぐに仲良くなれちゃうような
そんな不思議な連帯感が会場全体を包み込んでいて、とても心地よかったです。
マラソンは5kmに挑戦。
わたし、普段から4km未満しか走ったことがないので
無理せず自分のペースで走ろう、とは思っていて。
予想どおりというか予定どおり、最後は1km近く歩いたかな。
ほんっとに暑くて、正直、吐きそうでした＾＾；
まーでも無事にゴールまでたどりついて、結果は36分38秒。
5kmランナー100人中77位という、なんだかとても縁起のいい
素敵な順位をいただきました☆
ちなみに、オーラソーマの77番のボトルは、クリア／マゼンタ。
あー、なんかわかる気がする。。。
わたしがかねてからワークしたいと思っているボトルです。
だから、というわけではないのですが
最近、たまたまマゼンタのランパンを購入したのと
ランガールのみんなのファッションに触発されたのとで、
大会翌日にはマゼンタ×黒のランニングタイツと、マゼンタ×白のシューズを新調。
ちかぢか、友達に紹介してもらったパーソナルトレーナーの
安藤宏行先生に正しいフォームを指導してもらおうと思っているし、
自分的ランブームはもう少し続きそうな気配です☆
＊ELLEonline内のブログ「志村香織のオーラソーマでHAPPY-GO-LUCKY☆」はこちら。
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ELLEonlineのブログのほうでも、本日
「ランガール★ナイトを色にたとえると？」という記事をアップ予定なので
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ここでは、もうちょい個人的な完走…じゃなくて感想を＾＾
いやーもうね、ほんっと暑かったんですよ。
更衣室のある「THE SOHO」から、メイン会場のお台場潮風公園までの
徒歩10分の道のりを先輩ふたりと歩きながら、わたしは早くもギブアップ寸前＾＾；
だけど、会場に着いて、たくさんのランナーたちの
ワイワイ楽しげな様子を見たら、テンションUP！
（実際にはブースでカキ氷を食べたというのも大きい。笑）
古巣の仲間たちにもいっぱい会えたのも嬉しかったし、
知らない人同士でも、その場にいるだけですぐに仲良くなれちゃうような
そんな不思議な連帯感が会場全体を包み込んでいて、とても心地よかったです。
マラソンは5kmに挑戦。
わたし、普段から4km未満しか走ったことがないので
無理せず自分のペースで走ろう、とは思っていて。
予想どおりというか予定どおり、最後は1km近く歩いたかな。
ほんっとに暑くて、正直、吐きそうでした＾＾；
まーでも無事にゴールまでたどりついて、結果は36分38秒。
5kmランナー100人中77位という、なんだかとても縁起のいい
素敵な順位をいただきました☆
ちなみに、オーラソーマの77番のボトルは、クリア／マゼンタ。
あー、なんかわかる気がする。。。
わたしがかねてからワークしたいと思っているボトルです。
だから、というわけではないのですが
最近、たまたまマゼンタのランパンを購入したのと
ランガールのみんなのファッションに触発されたのとで、
大会翌日にはマゼンタ×黒のランニングタイツと、マゼンタ×白のシューズを新調。
ちかぢか、友達に紹介してもらったパーソナルトレーナーの
安藤宏行先生に正しいフォームを指導してもらおうと思っているし、
自分的ランブームはもう少し続きそうな気配です☆
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はじめての朝ラン（継続中） [美容 / beauty]
正確には朝ランじゃなくて、朝ジョグなんですが。
かれこれ、２ヶ月走ってます。
これ、旧知の方々からしたら、驚くべきことなんですよ。
（現に「意外」「そんなまさか」「信じられない」との声多数）
なんせ、子供の頃から運動が大嫌い。
なぜなら、できないから。逆上がりすらできません。
背が高いため、「バスケとかやってたの？」などと言われることも多いのですが、
そんな人も、わたしが横断歩道を小走りに渡る姿を目撃するやいなや、
「あぁ。。。確かに運動できなさそうだね」と残念そうにため息をもらすのが常でした。
（自分で自分の小走り姿を見たことがないので、どんな感じなのかは不明）
２年くらい前、ランブームにのっかって、試しに代々木公園を走ってみたときも
たった数十秒で息が上がり、ギブアップ。。。
ところが！
ところがですよ奥さん！（誰）
今年の連休に、そのときと同じように、試しに代々木公園を走ってみたら
１年半続いている禁煙＆１年続いている加圧トレーニングの効果か、
なんと、１周できちゃったんですよ～！
これには「自分、走れるんじゃん！」と感動♪
走る、という目的ができると、苦手な早起きも意外と実行できたりするもので、
梅雨が始まるまではほぼ毎朝５時に起きて、代々木公園で走ってました。
湿度でジメジメ、体力低下気味の最近はなかなか５時には起きられず、
それでも、走ると決めた日は６時台には起きてるかな？？
そんなふうに走り始めてからは、食べ物の好みが少ーしだけ変わったような。
昔、長谷川理恵ちゃんにインタビューしたときに
「もともと野菜が嫌いだったのに、初めてジョギングをした直後に
苦手なはずのブロッコリーが突然食べたくなって、
衝動的に買って茹でて食べたら、すごくおいしかった」と言っていて。
（そう、彼女が野菜ソムリエになったのは、紐解けばこれがきっかけだったのです）
わたしも今まさに、その変化を実感。
もともとオクラがあんまり好きではなかったのに
最近は妙に食べたくなるんですよね～。不思議。
この調子でいけば、大嫌いな納豆も食べられるようになるかも！
（いや、３歳くらいまでは食べてたらしいんですけどね）
↓てなわけで、
オクラと焼きなすと長いもの煮びたしを作ってみたりして。
かれこれ、２ヶ月走ってます。
これ、旧知の方々からしたら、驚くべきことなんですよ。
（現に「意外」「そんなまさか」「信じられない」との声多数）
なんせ、子供の頃から運動が大嫌い。
なぜなら、できないから。逆上がりすらできません。
背が高いため、「バスケとかやってたの？」などと言われることも多いのですが、
そんな人も、わたしが横断歩道を小走りに渡る姿を目撃するやいなや、
「あぁ。。。確かに運動できなさそうだね」と残念そうにため息をもらすのが常でした。
（自分で自分の小走り姿を見たことがないので、どんな感じなのかは不明）
２年くらい前、ランブームにのっかって、試しに代々木公園を走ってみたときも
たった数十秒で息が上がり、ギブアップ。。。
ところが！
ところがですよ奥さん！（誰）
今年の連休に、そのときと同じように、試しに代々木公園を走ってみたら
１年半続いている禁煙＆１年続いている加圧トレーニングの効果か、
なんと、１周できちゃったんですよ～！
これには「自分、走れるんじゃん！」と感動♪
走る、という目的ができると、苦手な早起きも意外と実行できたりするもので、
梅雨が始まるまではほぼ毎朝５時に起きて、代々木公園で走ってました。
湿度でジメジメ、体力低下気味の最近はなかなか５時には起きられず、
それでも、走ると決めた日は６時台には起きてるかな？？
そんなふうに走り始めてからは、食べ物の好みが少ーしだけ変わったような。
昔、長谷川理恵ちゃんにインタビューしたときに
「もともと野菜が嫌いだったのに、初めてジョギングをした直後に
苦手なはずのブロッコリーが突然食べたくなって、
衝動的に買って茹でて食べたら、すごくおいしかった」と言っていて。
（そう、彼女が野菜ソムリエになったのは、紐解けばこれがきっかけだったのです）
わたしも今まさに、その変化を実感。
もともとオクラがあんまり好きではなかったのに
最近は妙に食べたくなるんですよね～。不思議。
この調子でいけば、大嫌いな納豆も食べられるようになるかも！
（いや、３歳くらいまでは食べてたらしいんですけどね）
↓てなわけで、
オクラと焼きなすと長いもの煮びたしを作ってみたりして。
毛細血管で健康状態がわかる！？ [美容 / beauty]
こんにちは。
４月を迎えたというのに寒々しいですね。
花冷え、というのはこういうことでしょうか？
気温の低さに負けて、お花見会を断念してしまったわたしです＾＾；
さて。
先日、友人の紹介で訪ねてみたクリニックで
初めて体験し、「ひえ～！！！」と腰を抜かすほど驚いたのが
「微小循環予防医学」という医学に基づいた、血液検査装置。
これは中国の上海医科大で開発された装置で、
顕微鏡で薬指の毛細血管の様子を
数百倍に拡大してモニターに映し出すというもの。
毛細血管の形状や赤血球の流れを見ることで、
現在の健康状態や体質、食生活や運動量の問題点などがわかるというのです。
正直、最初は半信半疑というか
「そうかもしれないけど、そうじゃないかもしれない」くらいの気持ちで
モニターに映る細い影のようなものを、先生と一緒に観ながら
先生のコメントをフムフムと聞いていたのですが…
わたしが今抱えている、婦人科系の未病を
ズバリと言い当てられたときはビックリ！
「そんなことひとことも言わなかったのに～！ なんでわかったの！！」と
すっかり感心してしまいました＾＾；
で、検査の結果（=自分の今の健康状態における問題点）を聞いて
しみじみ思ったのが、
日常的に慣れっこになっている症状も
「いつもこんなもんだから」とスルーしてはいけないということ。
冷えやむくみだとか、おなかの調子がよくないとか、
不快に感じながらも「まだそこまで深刻な状態ではない」と
ついつい、甘んじてはいませんか？
特に、そこのアナタ！！！！（って誰）
慢性的な疲労感や不調は、立派な「症状」です。
「もう年が年だから」「忙しくてそんなこと言ってられない」と放置せず、
原因を調べてみること、そして改善に向けて努力することをおすすめします＾＾
かくいうわたしが始めた努力はいうと、
「コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶などカフェイン入りの飲料を極力避けて
デトックスを促進するハーブティーを毎日たくさん飲む」
「タンパク質をたくさん摂る」「お菓子を控える」などなど。。。
出先では麦茶やそば茶のペットボトルを購入するのが常でしたが、
外出時もハーブティーを入れた水筒を持ち歩くようにして、頑張ってます☆
↓近所のお花屋さんで安売りしていた、咲きすぎのバラ。
見ていると、気分がどっしり落ち着くような…？
４月を迎えたというのに寒々しいですね。
花冷え、というのはこういうことでしょうか？
気温の低さに負けて、お花見会を断念してしまったわたしです＾＾；
さて。
先日、友人の紹介で訪ねてみたクリニックで
初めて体験し、「ひえ～！！！」と腰を抜かすほど驚いたのが
「微小循環予防医学」という医学に基づいた、血液検査装置。
これは中国の上海医科大で開発された装置で、
顕微鏡で薬指の毛細血管の様子を
数百倍に拡大してモニターに映し出すというもの。
毛細血管の形状や赤血球の流れを見ることで、
現在の健康状態や体質、食生活や運動量の問題点などがわかるというのです。
正直、最初は半信半疑というか
「そうかもしれないけど、そうじゃないかもしれない」くらいの気持ちで
モニターに映る細い影のようなものを、先生と一緒に観ながら
先生のコメントをフムフムと聞いていたのですが…
わたしが今抱えている、婦人科系の未病を
ズバリと言い当てられたときはビックリ！
「そんなことひとことも言わなかったのに～！ なんでわかったの！！」と
すっかり感心してしまいました＾＾；
で、検査の結果（=自分の今の健康状態における問題点）を聞いて
しみじみ思ったのが、
日常的に慣れっこになっている症状も
「いつもこんなもんだから」とスルーしてはいけないということ。
冷えやむくみだとか、おなかの調子がよくないとか、
不快に感じながらも「まだそこまで深刻な状態ではない」と
ついつい、甘んじてはいませんか？
特に、そこのアナタ！！！！（って誰）
慢性的な疲労感や不調は、立派な「症状」です。
「もう年が年だから」「忙しくてそんなこと言ってられない」と放置せず、
原因を調べてみること、そして改善に向けて努力することをおすすめします＾＾
かくいうわたしが始めた努力はいうと、
「コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶などカフェイン入りの飲料を極力避けて
デトックスを促進するハーブティーを毎日たくさん飲む」
「タンパク質をたくさん摂る」「お菓子を控える」などなど。。。
出先では麦茶やそば茶のペットボトルを購入するのが常でしたが、
外出時もハーブティーを入れた水筒を持ち歩くようにして、頑張ってます☆
↓近所のお花屋さんで安売りしていた、咲きすぎのバラ。
見ていると、気分がどっしり落ち着くような…？
これぞ、コラボネイル！ [美容 / beauty]
特に理由があるわけではないのですが、
２日続けてココNAILの木村さんの話題です（笑）。
そろそろネイルをチェンジしよう！ということで
予約したココNAILへと、家を出発したわたし。
「何色にしようかな～」と思いながら歩いていて、ピンと来たのが「赤」。
でも、なんとなく
「やっぱり赤はまた今度にして、今日は違う色にしようかな」
と思い直したのです。
で。ココNAILに到着してからも、色とデザインをさんざん悩み、
ようやく決まったのが
緑の逆フレンチ＋ピンクのライン＋その境界線にホロ
というもの。
だけど、ピンクの色を選ぼうとしたら、コーラルがグッときちゃって
だったら、
コーラルの逆フレンチ＋緑のライン＋その境界線にホロ
がいいかな、と。
そうして、木村さんがぱっぱと手際よく
コーラルの逆フレンチ＋緑のライン、まで仕上げてくれて、
予定どおり境界線にホロをぴっちりと置き始めたのですが、
ふと、木村さん、何個目かのツメにホロを並べているときに
「これ、こんなふうにホロの間を空けたほうがかわいくないですか？」。
見せてもらうと、確かにそのほうがかわいい！ってことで、
ほかのツメもホロとホロの間隔を空けるべく、
既にきれいに並べてあったホロを間引き始めたのです。
すると、
間引きする作業中、その間引いたホロが
コーラルの逆フレンチの上にたまたまドットになっていて、
それがもう、めちゃめちゃかわいい！！！！
「ちょ、木村さん！ これ超ヤバい！ これだよ、これ！！」と興奮するわたし。
木村さんも「あ、ほんとだ！ これはかわいいっすね！！」と大興奮☆
そんな試行錯誤と偶然が重なり合って、
完成したのがこちら♪
ザ・いちごネイルです！！
いちごといえば、赤。
そういえばわたし、最初は赤のネイルにしようと思っていたんだった。
赤はまた今度に…と思いながらも
いつのまにやら、最終的には赤にたどり着いてました！（笑）
直感に従って流れに身をまかせていれば、
おのずとたどり着くべきところにたどり着くんだな、なんて
思わされる出来事でした＾＾
まぁ、いちごいちごと言いつつ、周りのみなさんからは
「スイカですか？」ってよく言われるんですけどね（笑）。
まーまー、スイカも中身は赤ってことで♪
２日続けてココNAILの木村さんの話題です（笑）。
そろそろネイルをチェンジしよう！ということで
予約したココNAILへと、家を出発したわたし。
「何色にしようかな～」と思いながら歩いていて、ピンと来たのが「赤」。
でも、なんとなく
「やっぱり赤はまた今度にして、今日は違う色にしようかな」
と思い直したのです。
で。ココNAILに到着してからも、色とデザインをさんざん悩み、
ようやく決まったのが
緑の逆フレンチ＋ピンクのライン＋その境界線にホロ
というもの。
だけど、ピンクの色を選ぼうとしたら、コーラルがグッときちゃって
だったら、
コーラルの逆フレンチ＋緑のライン＋その境界線にホロ
がいいかな、と。
そうして、木村さんがぱっぱと手際よく
コーラルの逆フレンチ＋緑のライン、まで仕上げてくれて、
予定どおり境界線にホロをぴっちりと置き始めたのですが、
ふと、木村さん、何個目かのツメにホロを並べているときに
「これ、こんなふうにホロの間を空けたほうがかわいくないですか？」。
見せてもらうと、確かにそのほうがかわいい！ってことで、
ほかのツメもホロとホロの間隔を空けるべく、
既にきれいに並べてあったホロを間引き始めたのです。
すると、
間引きする作業中、その間引いたホロが
コーラルの逆フレンチの上にたまたまドットになっていて、
それがもう、めちゃめちゃかわいい！！！！
「ちょ、木村さん！ これ超ヤバい！ これだよ、これ！！」と興奮するわたし。
木村さんも「あ、ほんとだ！ これはかわいいっすね！！」と大興奮☆
そんな試行錯誤と偶然が重なり合って、
完成したのがこちら♪
ザ・いちごネイルです！！
いちごといえば、赤。
そういえばわたし、最初は赤のネイルにしようと思っていたんだった。
赤はまた今度に…と思いながらも
いつのまにやら、最終的には赤にたどり着いてました！（笑）
直感に従って流れに身をまかせていれば、
おのずとたどり着くべきところにたどり着くんだな、なんて
思わされる出来事でした＾＾
まぁ、いちごいちごと言いつつ、周りのみなさんからは
「スイカですか？」ってよく言われるんですけどね（笑）。
まーまー、スイカも中身は赤ってことで♪
ＨＩＲＯＭＩさんのフィトテラピー [美容 / beauty]
先月末、フィトテラピストであるHIROMIさんのトリートメントを受けてきました。
昨年秋の「Flowering Salon vol.3」でご一緒させていただいて以来、
その温かみのあるチャーミングな人柄にピン！ときて
ぜひ一度、トリートメントを受けてみたいなぁと思っていたのです。
で、このたび体験してみたら…ビックリ！
すごいんですよ～、HIROMIさん♪＾＾
まず簡単に説明すると、フィトテラピーとは、植物療法のこと。
アロマやハーブなど、植物のもつ自然治癒力を取り入れて
心身のバランスを整えてゆく、ヨーロッパ発のセラピーとして知られています。
HIROMIさんのトリートメントもフィトテラピーがベースとなっているのですが、
これまでの経験から培った感性と手技がこれまた本当に素晴らしく、
また、こちらの体調を探りながら進めていってくれるので
そのときの自分にふさわしい、
ワンアンドオンリーな心地よさを味わわせてくれるのですよ♪
いやー、何がすごいってね、
いきなり驚かされるのが、HIROMIさんの手の温かさ！
一瞬「えっ？ ホットストーンか何かを使っているの…？」と
疑ってしまうほど（笑）ほんっと～～～にあたたかくて、
超気持ちいいー！（北島選手。って古い？＾＾；）
うっとり、ゆったり気分のトリートメントが終わると、あら不思議。
身体が芯からポカポカしていて、まるで湯上がり（しかも温泉地）のよう！
これまでさまざまなトリートメントを体験してきましたが、
こんな感覚は初めてで、再びビックリするやら嬉しいやら。
なぜ？ どうして？とHIROMIさんに尋ねてみたところ
そもそもフィトテラピーというのは
その人本来のエネルギーを活性化させるものなのだそう。
なるほど。
今はやり（？）の「やる気スイッチ」ならぬ
「元気スイッチ」を押してくれることによって
内側がおのずと、ポカポカしてくるというわけですね。
身体が目覚めてゆくのうながしてくれる、というところが素敵～♪
海外出張の疲れをまだ引きずっているのか＾＾；
すっかり冷え切ってガチガチだった身体が、だいぶラクになりました＾＾
◇料金や予約方法など、詳細はHIROMIさんのブログをご参照ください♪
http://joybalance.exblog.jp/
昨年秋の「Flowering Salon vol.3」でご一緒させていただいて以来、
その温かみのあるチャーミングな人柄にピン！ときて
ぜひ一度、トリートメントを受けてみたいなぁと思っていたのです。
で、このたび体験してみたら…ビックリ！
すごいんですよ～、HIROMIさん♪＾＾
まず簡単に説明すると、フィトテラピーとは、植物療法のこと。
アロマやハーブなど、植物のもつ自然治癒力を取り入れて
心身のバランスを整えてゆく、ヨーロッパ発のセラピーとして知られています。
HIROMIさんのトリートメントもフィトテラピーがベースとなっているのですが、
これまでの経験から培った感性と手技がこれまた本当に素晴らしく、
また、こちらの体調を探りながら進めていってくれるので
そのときの自分にふさわしい、
ワンアンドオンリーな心地よさを味わわせてくれるのですよ♪
いやー、何がすごいってね、
いきなり驚かされるのが、HIROMIさんの手の温かさ！
一瞬「えっ？ ホットストーンか何かを使っているの…？」と
疑ってしまうほど（笑）ほんっと～～～にあたたかくて、
超気持ちいいー！（北島選手。って古い？＾＾；）
うっとり、ゆったり気分のトリートメントが終わると、あら不思議。
身体が芯からポカポカしていて、まるで湯上がり（しかも温泉地）のよう！
これまでさまざまなトリートメントを体験してきましたが、
こんな感覚は初めてで、再びビックリするやら嬉しいやら。
なぜ？ どうして？とHIROMIさんに尋ねてみたところ
そもそもフィトテラピーというのは
その人本来のエネルギーを活性化させるものなのだそう。
なるほど。
今はやり（？）の「やる気スイッチ」ならぬ
「元気スイッチ」を押してくれることによって
内側がおのずと、ポカポカしてくるというわけですね。
身体が目覚めてゆくのうながしてくれる、というところが素敵～♪
海外出張の疲れをまだ引きずっているのか＾＾；
すっかり冷え切ってガチガチだった身体が、だいぶラクになりました＾＾
◇料金や予約方法など、詳細はHIROMIさんのブログをご参照ください♪
http://joybalance.exblog.jp/
斉藤まちさん主宰「おとなのためのからだのあそび場」 [美容 / beauty]
野口三千三氏の「野口体操」ほか、さまざまな身体学を学び
現在は「身体の使い方」をテーマに個人レッスンやイベントを行っている、斉藤まちさん。
そんなまちさんの新しいワークショップが始まるということで
土曜日の午後に、編集者の友人を誘って参加してきました。
わたしがまちさんのことを知ったのは、
作家であり、わたしの大先輩でもある（＝同じ出版社の出身なんです）
光野桃さんのワークショップに出席したのがきっかけ。
そこでゲストのまちさんにベタ惚れしてしまって（笑）
熱烈なファンメールを送り、今回もお誘いいただいた次第です＾＾
６月のそのときも、そして今回も、まちさんは、
ストレッチや身体を使ったあそびみたいなものをレクチャーしてくれました。
まずは身体をゆるめること、それから
呼吸や丹田にフォーカスしながら、身体を感じてみること。
ひとりで、２人で、３人で。
どれもすごく楽しくて、新たな発見がいっぱいです。
---
わたしは日頃から、オーラソーマやら占星術やらを通して
常に「自分の内面」について思い、考え、感じているわけですが、
初めてまちさんのワークショップを受けたときに、
「自分の外側」、つまり、身体を感じることを
おろそかにしすぎているなぁ、ということに気が付きました。
たとえば、
キネシオロジーのセッションなんかを受けてみてもいちいち感心するのですが、
実は、わたしたちの身体って、すさまじい情報量を保有しているのですよね。
自分の無意識の領域を、自分の身体が知っていることもあるし、
いくら脳が記憶の裏側に隠しても、身体はしっかり覚えていることもある。
まちさんのワークショップを通して得たのは、心と身体が見事に一体化する感覚。
心は身体であり、身体は心であるという感覚が
ここまでスッと入ってきたのは、わたしにとって初めてのことでした。
翌朝、そのことをなんとなく振り返りながら
「わたしは本当はそうありたいんだ」
「傷ついたり、傷つけたりするのはもう嫌なんだ」という感情が
底のほうから湧いてきて、涙が流れたのを、今でもよく覚えています。
---
まちさんはもともとは俳優だったのですが、
役者として身体動作や言葉を使わないコミュニケーションを学んでいくなかで、
ある日、自分がとても硬い身体の持ち主だったのに
いつの間にか前屈で手が床に着くようになっていて、
それと同時に、気分も解放的になっていることに気が付いたそうです。
「もしかして、身体が柔軟になれば、心も柔軟になれる？」
幼いころから自分の感情に手をやき、それが表に出ないように
身体をこわばらせていたという過去の苦しい記憶から、
そんな疑問を自らに投げかけた、というまちさん。
ものすごく深くて、柔らかくて、愛に満ちた女性です。
声もとってもクリアで心地よいんですよ～＾＾
リラックス・整える・育てる・あそびを４本柱に行う
ワークショップ「おとなのためのからだのあそび場」は
これからも、毎月一回のペースで開催していくそう。
わたしは来月は予定がバッティングしているため
泣く泣く参加をあきらめることになりそうですが…11月は必ずや！
今からとても楽しみです＾＾
◇『感じるからだ』光野桃（文藝春秋）
斉藤まちさんのことは、光野桃さんの最新刊に詳しく記されています。
簡単な運動の方法も載ってますよ～。
http://www.mitsuno-momo.jp/whatnew/index.html#newbook
現在は「身体の使い方」をテーマに個人レッスンやイベントを行っている、斉藤まちさん。
そんなまちさんの新しいワークショップが始まるということで
土曜日の午後に、編集者の友人を誘って参加してきました。
わたしがまちさんのことを知ったのは、
作家であり、わたしの大先輩でもある（＝同じ出版社の出身なんです）
光野桃さんのワークショップに出席したのがきっかけ。
そこでゲストのまちさんにベタ惚れしてしまって（笑）
熱烈なファンメールを送り、今回もお誘いいただいた次第です＾＾
６月のそのときも、そして今回も、まちさんは、
ストレッチや身体を使ったあそびみたいなものをレクチャーしてくれました。
まずは身体をゆるめること、それから
呼吸や丹田にフォーカスしながら、身体を感じてみること。
ひとりで、２人で、３人で。
どれもすごく楽しくて、新たな発見がいっぱいです。
---
わたしは日頃から、オーラソーマやら占星術やらを通して
常に「自分の内面」について思い、考え、感じているわけですが、
初めてまちさんのワークショップを受けたときに、
「自分の外側」、つまり、身体を感じることを
おろそかにしすぎているなぁ、ということに気が付きました。
たとえば、
キネシオロジーのセッションなんかを受けてみてもいちいち感心するのですが、
実は、わたしたちの身体って、すさまじい情報量を保有しているのですよね。
自分の無意識の領域を、自分の身体が知っていることもあるし、
いくら脳が記憶の裏側に隠しても、身体はしっかり覚えていることもある。
まちさんのワークショップを通して得たのは、心と身体が見事に一体化する感覚。
心は身体であり、身体は心であるという感覚が
ここまでスッと入ってきたのは、わたしにとって初めてのことでした。
翌朝、そのことをなんとなく振り返りながら
「わたしは本当はそうありたいんだ」
「傷ついたり、傷つけたりするのはもう嫌なんだ」という感情が
底のほうから湧いてきて、涙が流れたのを、今でもよく覚えています。
---
まちさんはもともとは俳優だったのですが、
役者として身体動作や言葉を使わないコミュニケーションを学んでいくなかで、
ある日、自分がとても硬い身体の持ち主だったのに
いつの間にか前屈で手が床に着くようになっていて、
それと同時に、気分も解放的になっていることに気が付いたそうです。
「もしかして、身体が柔軟になれば、心も柔軟になれる？」
幼いころから自分の感情に手をやき、それが表に出ないように
身体をこわばらせていたという過去の苦しい記憶から、
そんな疑問を自らに投げかけた、というまちさん。
ものすごく深くて、柔らかくて、愛に満ちた女性です。
声もとってもクリアで心地よいんですよ～＾＾
リラックス・整える・育てる・あそびを４本柱に行う
ワークショップ「おとなのためのからだのあそび場」は
これからも、毎月一回のペースで開催していくそう。
わたしは来月は予定がバッティングしているため
泣く泣く参加をあきらめることになりそうですが…11月は必ずや！
今からとても楽しみです＾＾
◇『感じるからだ』光野桃（文藝春秋）
斉藤まちさんのことは、光野桃さんの最新刊に詳しく記されています。
簡単な運動の方法も載ってますよ～。
http://www.mitsuno-momo.jp/whatnew/index.html#newbook
加圧トレーニング＊４回目 [美容 / beauty]
本日午前中に行ってきました。
最初はあんなに筋肉痛だったのに、前回はさっぱり。
今回もどうやら筋肉痛にはならなさそうな気配です。
早くも身体が慣れてきたのかしら＾＾
でも、回を重ねるごとに、加圧の度合は少しずつ増していってます。
今日も「前回よりまた少し強くしますね～」とトレーナーの中嶋さん。
ベルトが腕に巻かれると、巻いた部分から先がビリビリしびれて
見たことのない場所に見たことのない血管が浮き上がり
「こ、これで本当に大丈夫なの…？？」と、少々不安に＾＾；
しかしながら、トレーニングを始めると
あら不思議、ビリビリ感がすっかり軽減。
でも、運動をやめるとまたビリビリ＾＾；
おのずと運動にも気合いが入ります。
というか、筋肉が刺激されるのが妙に気持ちいい！
（いや別にマゾではなく）
トレーニング後は、疲労感で早くも眠気が…。
たった30分、基本的な運動をしただけなのに。
加圧の効率のよさには毎回驚かされます。
何より、これだけ運動音痴の自分が、運動を苦に感じていないのがすごいなあ、と☆
しかも…
加圧トレーニングは一般的に料金が高いのに対し、
こちらは30分4,200円とおトク♪
来週も頑張ります＾＾
◇加圧トレーニングスタジオ リンクス
http://www.linx-kaatsu.com/
最初はあんなに筋肉痛だったのに、前回はさっぱり。
今回もどうやら筋肉痛にはならなさそうな気配です。
早くも身体が慣れてきたのかしら＾＾
でも、回を重ねるごとに、加圧の度合は少しずつ増していってます。
今日も「前回よりまた少し強くしますね～」とトレーナーの中嶋さん。
ベルトが腕に巻かれると、巻いた部分から先がビリビリしびれて
見たことのない場所に見たことのない血管が浮き上がり
「こ、これで本当に大丈夫なの…？？」と、少々不安に＾＾；
しかしながら、トレーニングを始めると
あら不思議、ビリビリ感がすっかり軽減。
でも、運動をやめるとまたビリビリ＾＾；
おのずと運動にも気合いが入ります。
というか、筋肉が刺激されるのが妙に気持ちいい！
（いや別にマゾではなく）
トレーニング後は、疲労感で早くも眠気が…。
たった30分、基本的な運動をしただけなのに。
加圧の効率のよさには毎回驚かされます。
何より、これだけ運動音痴の自分が、運動を苦に感じていないのがすごいなあ、と☆
しかも…
加圧トレーニングは一般的に料金が高いのに対し、
こちらは30分4,200円とおトク♪
来週も頑張ります＾＾
◇加圧トレーニングスタジオ リンクス
http://www.linx-kaatsu.com/
加圧トレーニング [美容 / beauty]
と、その前に。
＊お知らせ
前回の記事で告知した「オーラソーマ☆ネイル」ですが
ご予約が予定人数に達したため、受付を終了させていただきました。
ありがとうございました！ イベント報告をお楽しみに～＾＾
さて。
以前から一度はトライしてみたいと思っていた加圧トレーニング。
「でも、どこのスタジオを選べばいい？」「誰かの紹介がいいな～」と
常に心の片隅で薄ぼんやりと思っていたところ、
いま通っている整骨院の先生のサーフィン仲間の方が
スタジオをオープンされたということで、
「そこだーーー！」とレッツラゴー。
場所は、小田急線の狛江駅のすぐ目の前。
代々木上原を拠点としているわたしにとっては悪くないロケーションです。
とりあえず週一ペースで通い始めることにして、
初回のお試し体験を含めると、昨日で３回目。
加圧した状態で、腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットなど
基本的なトレーニングを30分間行うのですが、
ものすごくシンプルな運動なのに、加圧効果でなかなかハード＾＾；
翌日はもちろん筋肉痛。
前回なんて終了直後から筋肉痛でした。
まだ３回目なので、さすがに「服がゆるくなった！」とまではいかないけれど
筋肉が刺激されてしっかり効いている実感があるので
これなら、紀香バディも夢じゃないかも！
…というのは大げさですが（笑）、でも、それなりの変化は期待できそうです♪
◇加圧トレーニング スタジオ リンクス
http://ameblo.jp/studiolinx/
↓トレーナーの中嶋さん。
明るくてさわやかなお兄さんです♪
沖縄やハワイに住んでいたこともあるそう。うらやましい＾＾
＊お知らせ
前回の記事で告知した「オーラソーマ☆ネイル」ですが
ご予約が予定人数に達したため、受付を終了させていただきました。
ありがとうございました！ イベント報告をお楽しみに～＾＾
さて。
以前から一度はトライしてみたいと思っていた加圧トレーニング。
「でも、どこのスタジオを選べばいい？」「誰かの紹介がいいな～」と
常に心の片隅で薄ぼんやりと思っていたところ、
いま通っている整骨院の先生のサーフィン仲間の方が
スタジオをオープンされたということで、
「そこだーーー！」とレッツラゴー。
場所は、小田急線の狛江駅のすぐ目の前。
代々木上原を拠点としているわたしにとっては悪くないロケーションです。
とりあえず週一ペースで通い始めることにして、
初回のお試し体験を含めると、昨日で３回目。
加圧した状態で、腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットなど
基本的なトレーニングを30分間行うのですが、
ものすごくシンプルな運動なのに、加圧効果でなかなかハード＾＾；
翌日はもちろん筋肉痛。
前回なんて終了直後から筋肉痛でした。
まだ３回目なので、さすがに「服がゆるくなった！」とまではいかないけれど
筋肉が刺激されてしっかり効いている実感があるので
これなら、紀香バディも夢じゃないかも！
…というのは大げさですが（笑）、でも、それなりの変化は期待できそうです♪
◇加圧トレーニング スタジオ リンクス
http://ameblo.jp/studiolinx/
↓トレーナーの中嶋さん。
明るくてさわやかなお兄さんです♪
沖縄やハワイに住んでいたこともあるそう。うらやましい＾＾
ひさびさのカルジェル [美容 / beauty]
５月の連休明けのこと。
代々木上原の駅に向かう途中、いつも通る細い路地に
小さなネイルサロンがオープンしました。
わたしは、ネイルは自分で自由に塗るのがわりと好き。
ですが、腕前はもちろんプロの足元にも及びません。
最近は特に、仕事でお会いする方々の、プロ仕様のネイルを見るたびに
「やっぱりサロンでやってもらうときれいだな～」とうっとり。
たまにはプロにカルジェルをやってもらうかぁ、ということで
先日、その路地にあるネイルサロン「ココNAIL」さんに行ってきました♪
ひさびさのカルジェルなだけに、デザインを迷う迷う＾＾；
ネイリストさんの意見にふむふむと頷きつつ、さんざん悩んだ挙げ句、
ピンクのグラデ＋赤・紫・白のドット柄＋ラメ入りトップコートに決定！
こんな感じ＾＾
とってもかわいくしていただいて、大満足♪
お店はピンクを基調とした、こぢんまりとした空間。
内装もインテリアもシンプルですっきりとした印象なので、
壁一面や小物を彩るピンクが上品かつラブリーに映えます。
スタッフは皆さん、気さくな方ばかり。
お向かいの八百屋さんを始めとする近所の方々とも、とっても仲良しの様子。
ネイルをお願いしている最中も、エントランスを通じて表の路地から
アットホームな空気がさりげな～く流れ込んできて、
初めてのお店だったのに、すっかりリラックス。
いまや都会では失われつつある、昔ながらの
「ご近所づきあいの温かさ」みたいなものを感じて、ほのぼのしちゃいました♪
そんな「ココNAIL」のサイトはこちら → http://www.kokonail.com/
６月30日までは、初めてのお客様に限り初回10％オフとのこと。
わたしも初めてだったので、10％オフにしていただきました。わーいわーい。
あぁでもほんと、自分で塗るより100倍きれい。
これはやみつきになってしまいますね。
次回はどんなデザインにしてもらおうかな～＾＾
代々木上原の駅に向かう途中、いつも通る細い路地に
小さなネイルサロンがオープンしました。
わたしは、ネイルは自分で自由に塗るのがわりと好き。
ですが、腕前はもちろんプロの足元にも及びません。
最近は特に、仕事でお会いする方々の、プロ仕様のネイルを見るたびに
「やっぱりサロンでやってもらうときれいだな～」とうっとり。
たまにはプロにカルジェルをやってもらうかぁ、ということで
先日、その路地にあるネイルサロン「ココNAIL」さんに行ってきました♪
ひさびさのカルジェルなだけに、デザインを迷う迷う＾＾；
ネイリストさんの意見にふむふむと頷きつつ、さんざん悩んだ挙げ句、
ピンクのグラデ＋赤・紫・白のドット柄＋ラメ入りトップコートに決定！
こんな感じ＾＾
とってもかわいくしていただいて、大満足♪
お店はピンクを基調とした、こぢんまりとした空間。
内装もインテリアもシンプルですっきりとした印象なので、
壁一面や小物を彩るピンクが上品かつラブリーに映えます。
スタッフは皆さん、気さくな方ばかり。
お向かいの八百屋さんを始めとする近所の方々とも、とっても仲良しの様子。
ネイルをお願いしている最中も、エントランスを通じて表の路地から
アットホームな空気がさりげな～く流れ込んできて、
初めてのお店だったのに、すっかりリラックス。
いまや都会では失われつつある、昔ながらの
「ご近所づきあいの温かさ」みたいなものを感じて、ほのぼのしちゃいました♪
そんな「ココNAIL」のサイトはこちら → http://www.kokonail.com/
６月30日までは、初めてのお客様に限り初回10％オフとのこと。
わたしも初めてだったので、10％オフにしていただきました。わーいわーい。
あぁでもほんと、自分で塗るより100倍きれい。
これはやみつきになってしまいますね。
次回はどんなデザインにしてもらおうかな～＾＾
