加圧トレーニング

と、その前に。

＊お知らせ
　前回の記事で告知した「オーラソーマ☆ネイル」ですが
　ご予約が予定人数に達したため、受付を終了させていただきました。
　ありがとうございました！　イベント報告をお楽しみに～＾＾

さて。
以前から一度はトライしてみたいと思っていた加圧トレーニング。
「でも、どこのスタジオを選べばいい？」「誰かの紹介がいいな～」と
常に心の片隅で薄ぼんやりと思っていたところ、
いま通っている整骨院の先生のサーフィン仲間の方が
スタジオをオープンされたということで、
「そこだーーー！」とレッツラゴー。

場所は、小田急線の狛江駅のすぐ目の前。
代々木上原を拠点としているわたしにとっては悪くないロケーションです。

とりあえず週一ペースで通い始めることにして、
初回のお試し体験を含めると、昨日で３回目。

加圧した状態で、腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットなど
基本的なトレーニングを30分間行うのですが、
ものすごくシンプルな運動なのに、加圧効果でなかなかハード＾＾；
翌日はもちろん筋肉痛。
前回なんて終了直後から筋肉痛でした。

まだ３回目なので、さすがに「服がゆるくなった！」とまではいかないけれど
筋肉が刺激されてしっかり効いている実感があるので
これなら、紀香バディも夢じゃないかも！

…というのは大げさですが（笑）、でも、それなりの変化は期待できそうです♪

◇加圧トレーニング スタジオ リンクス
http://ameblo.jp/studiolinx/

↓トレーナーの中嶋さん。
明るくてさわやかなお兄さんです♪
沖縄やハワイに住んでいたこともあるそう。うらやましい＾＾